Beschreibung

Hier stehst du als werdende oder junge Mama im Mittelpunkt – und dein Kind darf selbstverständlich dabei sein. Dich erwartet ein ganzheitliches Training, das sich an den besonderen Bedürfnissen während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt orientiert und dich sanft, aber effektiv stärkt. Schritt für Schritt baust du Kraft und Kondition auf, förderst dein Wohlbefinden und tankst neue Energie. Dein Kind kann dich dabei begleiten – aktiv in einzelne Übungen eingebunden oder ganz entspannt in deiner Nähe. Genieße diese wertvolle gemeinsame Zeit, tu deinem Körper etwas Gutes und spüre, wie du dich im Alltag wieder sicherer und belastbarer fühlst. Für die Teilnahme nach der Geburt sollte deine Rückbildungsphase abgeschlossen sein und du dich insgesamt gut erholt fühlen. Das erwartet Dich: - Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Mobility- Training für Frauen - Outdoor-Training - immer freitags 17:00 - 18:00 Uhr - Offener Kurs - Einstieg jederzeit möglich - im Hamburger Stadtpark direkt beim Planetarium - Sparen und Flexibilität bei 5er oder 10er Karte (frei wählbare Termine) - Einzelstunden sind möglich